Hovi-Club.ru forum

Ховаварт => Дрессировка ховаварта => Тема начата: Larsik от 10 Июнь 2011, 07:26:50

Название: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Larsik от 10 Июнь 2011, 07:26:50
Если честно,не нашла отдельной темы про дрессировку в целом. Если такая есть - снесите этот пост.
С 2012 года меняются правила IPO, SchH/VPG  больше не будет существовать, только  ИПО. Вот  ссылка с разъяснениями по новым правилам (РКФ они пока не приняты, так что тема чисто информационная). Правила вцелом еще не утверждены, но много интересных моментов уже видно сейчас.

http://www.alenstal.lv/?p=354
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: ТатьянаАроша от 31 Июль 2011, 15:39:27
Друзья! Подскажите, пожалуйста, где можно почитать конкретное содержание программы ЗКС по пунктам? И насколько инструктора разных дрессплощадок (московских, в частности) этой программе следуют? Полагаю, чтобы решить вопрос о необходимости занятий (прежде всего, определиться со своей собакой - надо ли нам это?, ну, и иметь свое мнение по породе в целом), надо хорошо представлять себе цели, методы и результат.
С одной стороны, мы пробуждаем в собаке агрессию и повышаем ее статус (это осложняет повседневную жизнь), с другой - МЫ остаемся хозяевами, учимся эту агрессию контролировать: провоцировать в случае необходимости, тормозить в случае ошибки, направлять так, как считаем нужным мы, люди (предполагается, конечно, адекватные и трезво оценивающие обстоятельства проводники). Так мне представляется ЗКС.
Ведь если моя  (необученная) собака неправильно оценит ситуацию и бросится, например, на подростка с ДЦП (церебральный паралич), как я остановлю ее? (стандартные команды типа
"ко мне!" могут быть неэффективны). А если в лесу на меня нападет "тихий" хулиган и просто приставит нож, как я смогу объяснить своей собаке, что она должна действовать? Я хочу, чтобы моя собака слушалась меня - нет, координировала со мной свое поведение в неординарных ситуациях! Это ЗКС или утопия? Или то, о чем я мечтаю, по-другому называется? Не подумайте, что мне нужен робот, рабски глядящий в глаза и парализованный моим влиянием (тогда бы я выбрала другую породу, прежде всего).
А если ЗКС учит только эффектному хватанию за разные места, то мы - пас. Вот и хочу разобраться :idontno0: Понимаю, что шарлатанов везде хватает и методики разные, но все-таки... Спасибо
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Larsik от 31 Июль 2011, 19:40:05
Таня, ЗКС хороший норматив. Но  прежде чем ему учиться, необходимо сдать послушание, ВН или ОКД как минимум. Правила ЗКС выложены на сайте РКФ  http://rkf.org.ru/documents/rules.html

он немного проще,чем ИПО, в плане  атаки-конвоя и т.п.,и в то же время сложнее из-за выборки и охраны места, лично я считаю  ЗКС интересней по содержанию,чем ипошный раздел защиты. Но ни в коем случае он не учит собаку  кусать "во все места", он учит  собаку проявлять управляемую агрессию и правильно  делать атаку ихват. Повторюсь еще раз - сначала ОКД,потом ЗКС,
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Alisamod от 01 Август 2011, 13:08:28
Собака, грамотно обученная защите - это прежде всего управляемая собака.  И  неважно ЗКС или ИПО. Все зависит от правильного обучения, профессионализма фигуранта и инструктора. Неправильной дрессурой по защите собаку можно испортить, сделать из нее агрессивную истеричку и тогда появляются реальные  проблемы. И наоборот, хорошо подготовленная собака уверена в себе и ориентирована на проводника. Для примера, обалденный ролик с соревнований ИПО.http://www.youtube.com/watch?v=qtDorQHE-2I&feature=player_embedded :good0000: :good0000: :good0000:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Марго от 01 Август 2011, 13:19:52
Об управляемости собак и... О желании владельцев.
Просто посмотрите.
http://www.youtube.com/watch?v=h3OYRekSdFE&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=h3OYRekSdFE&feature=related)
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 27 Август 2011, 17:52:42
http://zoter.org.ua/all_pages/stat/stat7.html (http://zoter.org.ua/all_pages/stat/stat7.html) интересно.  ::1::
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 28 Октябрь 2011, 09:16:22
http://working-malinois.com/viewtopic.php?f=8&t=1118 (http://working-malinois.com/viewtopic.php?f=8&t=1118)
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Marianaspb от 28 Октябрь 2011, 17:15:26
Оксаночка, большое спасибо за такую полезную информацию!!! Вот "где собака то зарыта"! Читала и поражалась - ну прямо всё про меня, все мои ошибки с первой собакой и как результат - отсутствие моего авторитета у собаки, непослушание (хочу выполняю мамину команду, хочу не выполняю) и всё это при её бескорыстной любви и привязанности ко мне, мы даже ОКД не смогли сдать, так как к середине сдачи экзамена ей всё это поднадоедало и  она весело "сваливала" с дрессировочной площадки, оставляя меня и экзаменатора в недоумении...  :doh00000: Жаль, что в этой статье так мало сказано о ЗКС, так как и здесь много вопросов и непонимания с нашей стороны, я имею в виду нас- владельцев и дрессировщиков своих собак.
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 28 Октябрь 2011, 17:39:18
Я очень рада, что информация оказалась вам полезна. Вы походите по этому форуму, там очень много полезной информации, в том числе и по защите. Только делайте скидку на то что у вас не малинуа, а ховик, а это две бооольшие разницы.  :bigwink0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Marianaspb от 01 Ноябрь 2011, 01:14:56
Да, согласна, ховик это не малинуа, не немецкая и не восточно-европейская овчарки, никакого силового принуждения и жесткости при дрессировке, только бесконфликтная дрессура, основанная на поощрении лакомством или игрушкой, стремление к максимальному контакту с собакой. Занятия с хозяином на дрессировочной площадке должны быть интересны собаке, доставлять радость обоим, вот тогда будет отличный результат! :victory0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Marianaspb от 14 Январь 2012, 15:53:34
Посмотрите как отлично работает зенненхунд, не каждая овчарка так сможет!  :good0000:
http://www.youtube.com/watch?v=H7uYxeKgq9M&feature=email (http://www.youtube.com/watch?v=H7uYxeKgq9M&feature=email)



Поправлена ссылка.  ::1::
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Alisamod от 15 Январь 2012, 13:16:17
Прикольное видео. Хотелось бы услышать мнение специалиста. :blush200:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Larsik от 15 Январь 2012, 20:25:32
прикольная собачка! Мне больше всего понравилось про "давай мириться!" :biggrin0: :biggrin0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: ASTI от 06 Февраль 2012, 11:29:36
Добрый день! 

По занятиям со щенками от 4-х месяцев, - кто знает тренеров, знакомых с породой, отзовитесь!  Интересует Юго-Запад, Стрельна, Петергоф.

Наша заводчица прислала контакт, но, к сожалению, номер стабильно не отвечает.  :idontno0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Вадим от 04 Апрель 2012, 21:10:52
Здравствуйте. Я учусь на зооинженера-кинолога.В следующем году у меня диплом.Хочу темой диплома сделать следовую работу.Мне нужно сравнить несколько пород.Хотелось бы развернуть породы,которые я хорошо знаю.Может у кого есть опыт поисково-следовой работы и дрессировки с ховавартом? Поделитесь впечатлениями. Рад буду и более серьезному материалу.
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 05 Апрель 2012, 06:39:03
Вадим. Смотри ЛС.  :bigwink0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Вадим от 07 Апрель 2012, 21:41:33
Мне к понедельнику нужно знать примерное количество собак умеющих "нюхать".Иначе могут эту тему не дать.
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 08 Апрель 2012, 09:39:39
Вадим, сформулируй вопрос поточнее, пожалуйста. Каких собак? В каком смысле "нюхать"?
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Вадим от 08 Апрель 2012, 19:46:45
Ну "нюхать", в смысле следовая,поисковая работа,выборка вещи и т.п. Мне интересно сколько ховавартов сдали дисциплины связанные с этим.
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Марго от 08 Апрель 2012, 23:19:52
Вадим,
Выборка вещи входит в ЗКС (защитно-караульная служба). Т.е. собака, сдавшая норматив ЗКС - делает (делала) выборку вещи. Также выборка входит как составляющая в некоторые другие нормативы. Есть у собаки такая дрессировка - значит, есть и выборка.
Следовая - есть отдельно (FH), а может быть в составе IPO (раздел А).
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Вадим от 09 Апрель 2012, 08:00:41
Вадим,
Выборка вещи входит в ЗКС (защитно-караульная служба). Т.е. собака, сдавшая норматив ЗКС - делает (делала) выборку вещи. Также выборка входит как составляющая в некоторые другие нормативы. Есть у собаки такая дрессировка - значит, есть и выборка.
Следовая - есть отдельно (FH), а может быть в составе IPO (раздел А).
У нас что-все ховаварты "ДИВАННЫЕ" собачки? Просто прошу ответить тех хозяев чьи собаки сдали эти дисциплины.Но наверное уже опоздал.Буду или другие породы брать,(жалко),или другую тему.
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 09 Апрель 2012, 10:05:07
Вадим,не нужно просить помощи с наездами, ок? Тем более что тебе уже ответили в ЛС.  :bigwink0:

Если бы вопрос был изначально сформулирован корректно, то и ответы бы появились раньше.
Для того, чтобы иметь статистику по поголовью в нашей стране, нужно время, так же как и для того, чтобы появились сданные дисциплины. Основная масса поголовья моложе 3 - 4 лет, многие еще просто не дошли до сдачи, особенно IPO, тем более что это не простая дисциплина и ховики поздно созревающая порода. Три взрослых ховаварта имеют IPO 1, если не ошиблась, ЗКС сдано у многих, но подсчет не вела.
Могу дать статистику исключительно по моему поголовью.  ::1::
Это 1 взрослая сука, 1 кобель 3 лет, 10 щенков 2 года 10 месяцев, и 9 щенков 15 месяцев. Итого 21 ховаварт.
У старшей суки сдано ЗКС, выборка без штрафных баллов, кроме того была пробная сдача раздела А из IPO 1, результат 96 баллов. Кобель трех лет поставлен на след с детства, готовится к сдаче IPO. Из 19 щенков двух пометов следом занимаются восемь,очень успешно, еще двое освоили упражнение "выборка вещи" из ЗКС, один уже сдал дисциплину, второй готовится, и из младшеньких готовятся по комплексу ОКД + ЗКС еще 5 щенков, то есть выборка вещи у них в перспективе.
Таким образом в процессе занятий, как ты выразился, "нюханием" из 21 ховаварта разного возраста - двенадцать, из них уже сдана какая-либо дисциплина у двух, плюс еще 5 будут этим заниматься.
А "диванные" ли это собачки, решай сам.  :tongue00:

Могу также сформулировать мое личное впечатление от работы следом с ховиками, они обладают очень большим талантом в этом разделе, и получают от работы носом большое удовольствие. Это же говорят и многие тренера и немецкие породники.  :good0000:

Попробуй сам позаниматься со своим ховавартом следом и у тебя появится свое личное мнение, я думаю оно тебе очень поможет в работе над дипломом.  :victory0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Вадим от 09 Апрель 2012, 20:46:39
Извините,если кого обидел-не хотел. :baby0000:Спасибо за информацию.
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 09 Апрель 2012, 20:51:23
 :bigwink0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 08 Июнь 2012, 11:34:48
Отличное видео!!! Можно сказать - УЧЕБНИК по игре со щенком!!!  :good0000:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jlMUSoTf128#! (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jlMUSoTf128#!)
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Marianaspb от 30 Ноябрь 2012, 00:40:57
Посмотрите, это интересно!
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/XO69g7jRmPE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 30 Ноябрь 2012, 05:07:20
Супер!  :baby0000:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: ТатьянаАрон от 01 Декабрь 2012, 19:44:14
Поражает техника выполнения (и скорость, конечно, но тут темперамент важен). Спасибо, захотелось попробовать. Доступно и увлекательно
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Larsik от 03 Декабрь 2012, 17:56:29
http://youtu.be/pEsdQwXiU9E     довоенная дрессировка собак. Потрясающий фильм, который показывает откуда взялись  ОКД, ЗКС, ИПО, ринг, мондьоринг...  Интереснейшие элементы. И тогда простые,не военные люди, хотели иметь собаку-друга и компаньона,который и на велосипедной прогулке сопровождает,и от  грабителя защищает,и ребенка охраняет,и   через препятствия  прыгает!  Интересно видеть  породы собак,которые  существуют и ныне - я узнала в фильме не только НО,но и ротвейлеров, эрделей, фландрских бувье, ризенов,и даже по-моему бриаров. Некоторые собаки мне незнакомы - либо метисы, либо  не существующие ныне породы...
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Marianaspb от 04 Декабрь 2012, 11:15:02
Larsik, очень любопытный фильм! Интересно, какой это год? А главное, обратите внимание - все дрессировщики то - мужчины!  :-) Как всё в нашей жизни изменилось, теперь с собаками занимается в основном слабая половина человечества! :bigwink0: :blush200: :baby0000:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: н2м от 07 Декабрь 2012, 23:55:12
http://youtu.be/pEsdQwXiU9E     довоенная дрессировка собак.

Спасибо, фильм действительно великолепный, очень интересно.

Некоторые собаки мне незнакомы - либо метисы, либо  не существующие ныне породы...

если про белого лентяя, то почти 100% - пиренеец, вполне себе здравствуют примерно в том же жанре
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Lupus от 04 Июль 2017, 10:03:17
всем дорого времени суток
в связи с тем, что мы с ховиком пошли на занятия к кинологу возник очень неожиданный вопрос: что использовать в качестве лакомства во время занятий?
не хочется менять рацион ребенка) утро чуть-чуть мяса и творог с кефиром, дальше в течении дня только сухой корм.
на первое занятие купил каких то  :ermm0000: печенек в зоомагазине... (но не уверен, что это хорошая идея)
тренер советует купить куриных сердечек и отварить..  (тоже как-то не очень) да и сухая вкусняшка удобнее в транспортировке и хранении

какие будут советы? спасибо)
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 04 Июль 2017, 10:30:15
Идеально, если обычный корм, который щенок ест постоянно, он и будет вкусняшкой, которую щенок зарабатывает во время занятий, и на площадке, и дома, еда только  с рук. Если на площадке простой корм не впечатляет ребенка на фоне отвлечений вокруг, можно купить более вкусный корм (только для площадки), обычно это более раскрученные марки, подешевле, поэтому увлекаться ими в ущерб хорошему корму не стоит. Все дело в том, что как правило хороший корм менее вкусный, поскольку в нем меньше всяких отдушек и вкусовых добавок. Если и так не работает, то можно очень маленькие кусочки твердого не самого жирного сыра. Еще вариант, отваренная куриная грудка маленькими кусочками.
Сердечки это уже крайний вариант для самых приверед в еде, но опасен тем, что после сердечек вы замучаетесь накормить щенка в повседневной жизни, от корма такой щенок точно откажется. Поэтому, если у щенка пищевой инстинкт хороший, я бы не мудрила, пользовалась кормом, но он весь должен зарабатываться, постоянно, иначе щенку нет смысла зарабатывать корминки, ему все равно их чуть позже в миску насыпят...
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Lupus от 04 Июль 2017, 10:50:43
спасибо за ответ
обычный корм не является мотивацией на площадке... нас и дома нужно поуговаривать покушать  ::)
очень любит яблоки и печеные морковку и буряк. но с ними не удобно... одно дело дома и другое когда кругом песок и пыль
та же проблема с курочкой.. сыра много не дашь
попробую другой корм
спасибо
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: hovik от 04 Июль 2017, 11:45:54
Еще вариант -поднять пищевую мотивацию на тот корм, который у вас основной. Для этого нужно исключить все остальное, это не на вечно, а пока вы выстраиваете отношения и проходите обучение. Когда кроме корма есть натуралка, корму с ней конкуренцию не выдержать, однозначно! Если не готовы переводить полностью на корм, то из натуралки не пачковитые - сушеная печень, легкое. Но всегда, чем больше в жизни вкусного, тем менее ценен корм.
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: YuliaMH от 04 Июль 2017, 12:39:27
А у нас сыр не пошел(. Вернее у Рикки то он хорошо пошел, но после сыра жуткий понос(. Причем выбирали самый не соленый, натуральный. А хорошо пошли сосиски (уж извините :tongue00:), правда покупаю самые хорошие))).  Варю одну сосиску, режу горячую и добавляю в контейнер с обычным кормом, стоит часик, всё пропитывается запахом сосиски :yes00000:. И мы отлично дрессируемся, обычного корма там получается больше чем сосиски. Это на послушании, и именно на площадке, т.к. отвлекается на собак. А на следу - обычный корм, на собак там не отвлекается (ттт).
Один раз купили маленькие печеньки титбитовские (как пуговки) для дрессировки - совсем не пошло. Рикки их брала в рот задумчиво держала, через некоторое время выплёвывала, потом видимо думала, "зачем же я выплюнула - раз дают, наверное что то хорошее", опять брала, держала и опять выплёвывала :biggrin0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Lupus от 04 Июль 2017, 12:48:56
Еще вариант -поднять пищевую мотивацию на тот корм, который у вас основной. Для этого нужно исключить все остальное, это не на вечно, а пока вы выстраиваете отношения и проходите обучение. Когда кроме корма есть натуралка, корму с ней конкуренцию не выдержать, однозначно! Если не готовы переводить полностью на корм, то из натуралки не пачковитые - сушеная печень, легкое. Но всегда, чем больше в жизни вкусного, тем менее ценен корм.

я не готов отказаться от натуралки (тем более творог и мясо) в момент когда щенок активно растет)))
при небольшом ухищрении (слегка полить корм кефиром) корм заходит на ура и выдерживает конкуренцию с натуралкой)))

ладно пойду читать составы печенек)) и искать наименее вредный
спасибо за советы
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Marianaspb от 04 Июль 2017, 14:33:11
Для тех у кого собаки едят натуралку очень удобно использовать варёные куриные желудки, они не пачкают, не крошатся и стоят не дорого, можно их разрезать на кусочки нужного вам размера. :baby0000:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Lupus от 04 Июль 2017, 14:52:40
спасибо, попробую!  :baby0000:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Lupus от 13 Июль 2017, 12:58:30
Для тех у кого собаки едят натуралку очень удобно использовать варёные куриные желудки, они не пачкают, не крошатся и стоят не дорого, можно их разрезать на кусочки нужного вам размера. :baby0000:

спасибо за подсказку! на этом и остановились! любит их очень) готова на все) в т.ч. и выполнять и запоминать команды))
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: Marianaspb от 13 Июль 2017, 17:47:18
спасибо за подсказку! на этом и остановились! любит их очень) готова на все) в т.ч. и выполнять и запоминать команды))
:thumbup0: :thumbup0: :thumbup0:
Название: Re: Дрессировка и все о ней
Отправлено: ALmTalm от 21 Апрель 2020, 11:08:25
Как известно, существует несколько систем дрессировки животных. Мы используем метод положительного подкрепления как наиболее мягкий, лояльный и интересный с точки зрения самого процесса.
О сути данного метода написано очень много.
Мы хотим обратить внимание начинающих заинтересованных владельцев собак, которые ранее не имели опыта дрессировки животных, на один из ключевых моментов.
Основа метода — положительное подкрепление — то есть поощрение собаки в то мгновение ее поведения, когда она делает правильно. Самое главное — МОМЕНТ ВРЕМЕНИ этого самого подкрепления. Собака, а особенно щенок, очень активна по своей природе, ее поведение зависит от множества обстоятельств, которые мы (люди) просто не замечаем. В течение 2-3 секунд собака может сменить ни одно положение корпуса, головы, лап и т.д.
В идеале маркер положительного подкрепления (сигнал, что собака молодец и все делает правильно) должен поступать в ту же секунду, когда демонстрируется нужное нам поведение.
Опыт показывает, что это трудно. Сложно «поймать» момент, сложно быстро дать сигнал самому себе, что «вот сейчас, именно сейчас нужно сообщить собаке, что она молодец» и поощрить ее. Практически невыполнимой задачей это становится для тех, кто занимается самостоятельно и не имеет возможности обратиться за помощью к профессионалу. Промедление в подкреплении продолжительностью 3-5 секунд является недопустимым, особенно на первой ступени обучения какому-то навыку. Пример: если мы учим собаку садиться по команде, то подкреплять нужно исключительно в тот момент, когда она только-только села. Если подкрепление поступит позже, то фактически это означает, что мы подкрепляем другой навык: оставаться в положении «сидеть» определенное время.
Умение правильно и вовремя реагировать на поведение собаки можно и нужно развить в себе.
Предлагаем нетрудное и интересное упражнение, которое подходит и для взрослых, и для детей. Для его выполнения необходимо участие двух и более человек.
Группа участвующих выбирает маркер положительного подкрепления. Например, слово «да».
 Далее непосредственно действуют 2 человека, а остальные выступают в роли наблюдателей. Ведущий — тот человек, который будет подкреплять правильное поведение, для себя выбирает то действие, которое должен совершить второй человек (назовем его «ученик»). Если в упражнении участвует больше двух человек, то нужное поведение можно выбирать и определять всем вместе в отсутствие ученика. Ученик не должен знать, какое его поведение будут подкреплять.
Ученик после сообщения ведущего о начале упражнения должен демонстрировать активное поведение: менять положение своего тела, махать руками, ногами, приседать, подпрыгивать, ходить, вращаться, взаимодействовать с предметами и прочее. Ведущий должен в момент демонстрации задуманного поведения сказать слово-маркер.
Цель ученика: понять, за что его хвалят и озвучить. Если ученик догадался верно, то упражнение окончено, все молодцы. Если догадка оказалось ошибочной, то упражнение продолжает далее вплоть до правильного ответа ученика.
Будет интересно, если в упражнении в роли и ведущего, и ученика каждый из участников побывает как минимум по одному разу.
Ели у кого-то из ведущих ученик очень долго не может понять, за что его хвалят, какое поведение подкрепляют, значит вероятнее всего этот ведущий дает маркер не своевременно.
Друзья, наши навыки быстрого реагирования на действия собаки — основа метода положительного подкрепления.
Учитесь, пожалуйста, контролировать себя, свои действия, развивайте реакцию, внимательность и скорость.
Очень надеемся, что для кого-то это упражнение будет полезным.